Olahraga merupakan hal yang menyenangkan bagi sebagian orang. Namun tidak setiap orang punya waktu untuk secara konsisten terus melakukan olahraga setiap hari. Jika kamu benar benar ingin memiliki badan ideal, kamu harus melakukannya. Kita mungkin sudah mengerti Perhitungan untuk menurunkan berat badan, yaitu jumlah kalori yang masuk lebih sedikit dari pada kalori yang dibakar. Walau sudah menerapkan hal tersebut namun tubuh langsing tidak kunjung datang. Berikut enam hal yang harus pahami demi mendapatkan tubuh ideal. 1. Tidak semua berat badan sama Hal pertama yang pertama yang harus kita pahami, angka pada timbangan badan kita hanya memberi informasi seberapa berat tubuh kita. Angka tersebut tak memberi tahu apa saja yang ada di dalam tubuh kita. Meskipun berlari tidak akan menambah otot sebanyak latihan kekuatan, berlari secara teratur juga bisa membentuk otot tubuh. Kita bisa melakukan pemeriksaan sendiri untuk memastikan kekencangan otot. Jika