Pada era ini menonton film merupakan sebuah hiburan yang menyenangkan. Kebanyakan orang akan suka sekali menyaksikan sebuah film di bioskop setidaknya seminggu sekali. Menurutnya, hobi menonton yang berlebihan bisa mempengaruhi kehidupan nyata dan berefek negatif pada aktivitas harian kita. Karena itu, cobalah untuk mulai membatasinya. 1. Atur batasan Serial televisi atau drama memang sangat menarik perhatian kita. “ Menonton akan menghasilkan zat kimia di otak yang mempengaruhi rasa senang. Rasanya enak, dan sulit untuk menarik diri - jadi atur batasan sebelum kita mulai menonton," kata Bea. Ia menyarankan kita untuk memutuskan berapa banyak episode yang akan kita tonton dan jam berapa kita akan berhenti. Untuk membantu mengatur batasan, atur timer untuk mematikan televisi pada waktu yang dipilih, atau minta teman untuk mengirimi pesan teks yang mengingatkan kita agar segera berhenti menonton. 2. Nonton bersama teman Koneksi sosial baik untuk